毎日お疲れ様です はぴの健康きっちん はぴです！ 健康料理って 美味しくなさそう 手間や特別なものが 必要なんでしょ？ 忙しいのに めんどくさい！ って思いますよね？ でも家族には健康で 元気に過ごして欲しい 健康寿命を伸ばしたい って思いませんか? 簡…

毎日お疲れ様です！ はぴの健康きっちん はぴです！ スーパーで買い物中 結局栄養が多く 含まれる食材は なんなんだろう。 と考えたことはないですか？ 野菜を食べてるだけでは 足りていないかも 知れません。 体に必要な栄養を 多く含み どこでも買える食材…

毎日お疲れ様です！ はぴの健康キッチン はぴです！ 忙しい毎日に 作り置きできて 栄養価も高いお料理 ないかなぁ と悩んでいませんか？ 私も悩んでいたのですが 先輩主婦さんに教えてもらい リピートしまくりの一品を 紹介します！ 冷蔵保存で約5日間 冷凍…

毎日お疲れ様です！ はぴの健康きっちん はぴです！ 疲れたぁー！ もぉ何もしたくない！ そんな日ありますよね？ でも家族にはちゃんと 栄養のあるご飯を 食べて欲しいから 頑張らないと… なんて思っていませんか? そんな時でも レトルト食品に プラスするだ…

毎日お疲れ様です！ はぴの健康きっちん はぴです！ 子供が野菜を 食べてくれない また野菜だけ残してる！ そんな悩みないですか？ 野菜嫌いなお子さんが どうしても食べてくれない 子供の成長や健康が 心配ですよね？ なぜ食べないのかを 知っておくだけで…

毎日お疲れ様です！ はぴの健康きっちん はぴです！ 糖質制限ダイエットって 良く耳にしますよね。 チャレンジしようとしても やり方を間違えると 栄養が偏り危険だし 本格的にするには 専門的な知識も必要。 すごく大変そうですよね。 しかし毎日の食事で …

毎日お疲れ様です！ はぴの健康きっちん はぴです！ 暖かくなってきた春。 なんだかわくわくしますよね！ くしゃみが止まらない、目が痒くて仕方ない せっかくいい陽気なのに全く楽しくない！ と思った人多いかと思います。 休日天気もいいし子供と公園で遊…

毎日お疲れ様です！ はぴの健康きっちん はぴです！ 朝から栄養のあるご飯作っていますか？ 忙しくて作ってられない 片付けが大変など悩みは尽きないですよね しかし朝ご飯を食べないと 午前中の集中力が散漫になり 肥満や糖尿病、脳出血などのリスクも 上が…

毎日お疲れです！ はぴの健康きっちん はぴです！ 毎日なんとなく野菜を切って茹でていませんか？ この記事を最後まで読まないと 摂取した気になってるだけで 栄養を半分以上捨てていることになります！ 正しい野菜の調理法を学ぶと 毎日の野菜の量は変わら…