ストップ！絶対だめ。健康診断前それ、食べて大丈夫？

毎日お疲れ様です！

はぴの健康きっちん　はぴです！

旦那さんの健康診断前日。

晩ご飯の献立は

何にしよう？

何を食べても

大丈夫なのかな？

前日にご飯を抜いても

お腹が空いて

辛いだけで全く

意味はありません。

しかし前日に

食べない方が

良いものがあります。

知っておくと

献立を考える際

役に立ち、

悩む時間も減ります！

避けた方がいいものを

ご紹介します！

脂質の多いもの

・揚げ物やラーメン、

　脂身の多いお肉など

固く噛み応えのあるもの

・ごぼう、れんこんなど

食物繊維が多いもの

・キノコ、海藻類など

糖分が多いもの

・ケーキ、穀物類など

塩分、糖分過多の献立に

ならないように

注意しましょう。

消化の良い献立にするなど

工夫してみてください！

またしっかりと書類を読み

食べる時間にも

気をつけてください。

悩むことが多い

健康診断前日の献立。

しっかり覚えて

お役に立ててくださいね！